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返回你知道泡脚都有哪些好处吗？
来源：永德利 发布时间：2013-12-24 浏览次数：100
泡脚是利用水的温热效应，从足部皮层逐步向内传递温度，引起机体产生对温热刺激的一系列反应，其中神经系统及心血管系统对水疗的反应最为敏感，达到加速血液循环，加快新陈代谢，宁心静神的效果。由于温度的高低与血液循环的速度快慢是成正比的，血液循环的加速又是新陈代谢之基础，从而达到提高供氧、供养及排除废物（俗称排毒）的能力，进口烫金纸使人体达到良好的平衡机能，最终达到保健养生的目的。据有关资料说明，泡脚时，人体的血液循环速度会达到平常的10倍以上（随年龄、性别、身体状况均有较大的差别），而普通的按摩仅有平常的1--1.5倍。
每次泡脚时都有可能将身体的缺氧得到补充，并帮助身体发汗，将积累的废物和毒素排除体外，这个毒素是其他管道（呼吸，肾脏，肝脏，肠）所无法排除的，如：重金属，（重金属不排除体外，对内会造成器官中毒，对外会形成难以去除的色斑。）并且能使某些不正常的功能得到修复。
以芳香疗法的观点来说，足部是人体非常重要的部位，因为足部有许多反射点，可以影响人体的每个器官和部位，此外足部也是非常容易吸收精油的部位。
根据一项古典的实验：在受试者足部涂抹大蒜油，十分钟后就可以在他的呼吸中测出大蒜味。大蒜味是种挥发性很强的油脂，因此从这个实验中，我们可以看出足部皮肤的吸收力有多强了。足部皮肤也可以吸收其他的精油，只是可能需要长一些的时间。
另外一种使精油迅速进入人体的方法，就是利用精油泡脚，根据临床报告显示：做完反射治疗之后再用精油泡脚，可以增大精油的吸收量。
许多芳疗师在用精油治疗时，还会参照反射治疗，有时甚至会将精油涂在某个特殊的反射点上。如果不熟悉这些反射点也无所谓，只要小心谨慎地按摩足部的每一个部位，也会有非常好的效果。
足部是我们可以很轻易触摸的地方，因此没有别人可以帮助我们的时候，我们可以很容易地进行自助治疗。按摩足部可以平衡和促进能量流动；特别适合经常需要动脑思考的人。
泡脚的水温及时间
而泡脚的时间有较大的弹性，一般需要20--40分钟，针对个人究竟多长时间合适，有一简便方法，可在泡脚时体会出汗情况，如全身出透汗，时间应为正好，但体虚者应注意及时补水，并不易太多出汗，这是一般就达到较合理的时间，并且会有良好的保健效果。但如果温度不够将会使温热效应迅速下降，减弱对循环及神经系统的刺激反应，从而减少了泡脚的效果。
泡脚小秘方
1、经临床观察，多数青春期痛经患者，通过泡脚就能有效的减轻经痛，只要在泡脚水中滴入3-4滴滴熏衣草精油或者罗马洋甘菊精油，就能达到此效果。
2、对温度比较敏感，特别怕冷的人，坚持在泡脚水中滴入3-5滴姜精油，能起到很好的驱寒效果。
3、气血不足的人，可以尝试用黑胡椒泡脚，补血的同时，还能带给你好的气色。
4、泡脚时滴入4-5滴茶树精油，可以治疗脚臭。
5、在泡脚水中放入适量的SPA喜马拉雅山岩盐，同时取部分湿润状态的岩盐按摩脚部，可以去除脚上的老茧，之后泡脚能促进吸收水中的精油，使脚部皮肤变得鲜嫩柔滑。
泡脚的注意事项
2、泡脚不能三天打鱼，两天晒网，这样是没有什么效果的，一定要坚持每天泡脚。
3、儿童建议不要泡脚，同时急性感染性疾病和出血性疾病也不能泡脚